Escuta-te e sente a alegria brilhante


1- MOVIMENTA-TE:
Movimenta a tua casa, a tua cama, o teu corpo. Caminha, sai de manhã, sai da rotina do trabalho, das relações e dos padrões de vida. Muda a tua perspetiva. Aproxima-te das pessoas com quem podes ser autêntica e nutre os teus sonhos mais loucos. Não precisas de mover montanhas, mover uma pequena pedra pode fazer maravilhas.

2- TOCA:
Toca as partes que amas do teu corpo. Dá abraços na padaria, no parque, nas portas de toda a cidade. Beija as pessoas na bochecha. Acaricia o teu gato ou o teu cão um pouco mais. Saboreia a sensação de um lenço de seda, de uma peça de madeira, das diferentes texturas. O musgo, as cascas, as rochas e a água. Quanto mais o fizeres, mais confortável te sentirás com o prazer de tocar.

3- OUVE:
Senta-te em silêncio e observa o que há lá para ser ouvido. Ouve as pessoas, o que elas realmente estão a dizer. Ouve até a última nota de cada canção. Ouve a tua voz interior, aquela que só ouves quando a confusão de cada dia diminui. Ouve o murmúrio das folhas, o chamado das rãs, o crepitar da madeira a arder na tua lareira. Ouve com o teu coração e ouve sempre aquilo que nunca é falado.

4- SENTE:
A dor, experimenta a alegria, até que sintas que vais evaporar-te. Permite-te rir até que te doa, sente o amor do fundo do teu coração. Rende-te à sensualidade da vida. Fica zangada e expressa a tua fúria, se for o caso, mas fá-lo sozinha. Se não sentires verdadeiramente, não estás viva.

5- CONFIA:
Tu sabes o que precisas de saber. Pára com as tuas dúvidas. Aquela cócega interna é a tua mais alta verdade e ela servir-te-á da melhor forma. Arrependes-te quando ignoras ou negas a tua intuição. T isto em conta: Finalmente, tu e só tu sabes o que é melhor para ti. Se passas sem te aperceberes, todo o teu dia a pintar, isso é o que deves fazer. Se adoras caminhar ao lado do oceano, encontra a forma de lá chegar. Se não confias completamente em ti, tornas-te em mofo.

6- REÚNE-TE:
Com os homens e mulheres que amas. Toma o chá acompanhado, caminha na companhia da floresta, conversa e fala, lê em voz alta para os outros. Celebra que o teu cabelo, a tua pele, o teu corpo e as tuas histórias são diferentes das dos outros e ao mesmo tempo são completamente semelhantes. Cozinha e come em companhia.

7- RECEBE:
Por uma vez, deixa de dar e dar e dar a todos menos a ti mesma. Aceita os elogios com graça. 
A voz que precisas de ouvir, o abraço, esse momento para conversar, a comida na tua mesa, o dinheiro que precisas, serão sempre fornecidos. Abre-te para receber, abre as tuas mãos para que sejam enchidas com abundância. Recebe todas as coisas boas que mereces e lembra-te de mostrar gratidão pela tua vida.

Só o Amor é real
Rute Duarte 

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